Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 70,05g | Hh: 90,53g.
Aamiainen: Haşhaşlı Çörek, Susamlı Simit, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Zeytin, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Makaron. Päivällinen: Supplementler Whey Protein , Wawa Bütün Dilim Ton Balığı, Yoğurtlu Kabak, Karnabahar Yemeği, Kuru Pasta. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suat_gezbic
|