Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 25,95g | Prot: 100,38g | Hh: 136,28g.
Aamiainen: Вафли Яблочные Артур 9%, Варенька Варенье Абрикос, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Свёкла Сырая, Капуста, Морковь, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Варенька Варенье Абрикос, Белковые Блины в Блендере, Окское Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Välipalat/Muut: Exponenta Натуральный Био-Скир , Белковые Блины в Блендере. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|