Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 58,72g | Prot: 58,83g | Hh: 112,36g.
Aamiainen: Dulano Lachsschinken, Rolffes Original Ahle Wurst, Milfina Butter, Harry Vital-Brot, Rohkost. Päivällinen: Köstritzer Schwarzbier, Pommes Frites, Gemischter Salat, Paniertes Schnitzel. lisää...
|
|
3462 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|