Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 111,34g | Hh: 96,81g.
Aamiainen: Искренне Ваш Кефир 2,5%, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake. Lounas: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом и Шоколадом, Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Искренне Ваш Кефир 2,5%, Козуб Геркулес, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Tamaki Соус Ореховый, Приготовленная Брюссельская Капуста, Хортекс Овощи по Деревенски , Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: FitnesShock Протеиновое Печенье Dessert Banana Brownie, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|