Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 107,36g | Prot: 115,32g | Hh: 154,67g.
Aamiainen: Fish House Горбуша Ломтики, Каравай Хлеб Фермерский, Кофе с Молоком, Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Жизнь Март Чай Пряный с Облепихой, Салат Цезарь с Курицей. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Сахар, Кофе с Молоком, Fish House Горбуша Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка №2. Välipalat/Muut: От Палыча Манты с Бараниной, Чистая Линия Мороженое Пломбир ВАНИЛЬНЫЙ в Вафельном Стаканчике . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|