Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2015
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 75,53g | Prot: 59,11g | Hh: 113,86g.
Aamiainen: Milk, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg), Banana Lupin Muffin. Lounas: Tea with Milk, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Päivällinen: Red Table Wine, White Sauce (Thick), Corned Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture). lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|