|
Yep, considering what we've been eating, it's okay and could have been worse. Last of the holiday company left today, so eating habits will get back to normal. Happy Thursday everyone!
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 85,92g | Prot: 77,11g | Hh: 178,03g.
Aamiainen: Provolone Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Milk. Lounas: Chocolate Homemade or Fountain-Type Milk Shake, Cheeseburger (Single Patty with Condiments). Päivällinen: White Table Wine, Spoonbread, Chili. Välipalat/Muut: Planters Mixed Nuts. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|