Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2015
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 56,56g | Prot: 90,75g | Hh: 142,01g.
Aamiainen: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Новаро Соевый Соус Классический, Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Грецкие Орехи, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Фасоль (без Соли, Отварная), Fitress Хлебцы Ржаные, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|