Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 80,45g | Hh: 165,56g.
Aamiainen: Останкино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе Ванильная, Баланс Калорий Зерновой Батончик с Цукатами, Петродиет Печенье Песочное Шоколадное. Lounas: Петродиет Йогуртовый Протеиновый Батончик, ЯНТА Греческий Йогурт 10%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. Välipalat/Muut: Петродиет Печенье Песочное Шоколадное. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Смирнова
|