Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 72,08g | Prot: 75,40g | Hh: 160,72g.
Aamiainen: Хороль Йогурт 6%. Lounas: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе. Päivällinen: Приморский Кондитер Печенье Классическое с Изюмом, Чай, Красные Помидоры (Консервированные), Зеленый Чай, Барский Стол Куриная Грудка под Сыром с Обжаренным Картофелем. Välipalat/Muut: Vитамин Ананас Замороженный, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Juoksumatto - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|