Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 39,75g | Prot: 130,89g | Hh: 70,57g.
Aamiainen: Мидии, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Санта Бремор Икра Минтая Деликатесная "Люкс", Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Мидии, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Päivällinen: Juna Тунец, Тыква, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|