Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2015
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 64,84g | Hh: 143,57g.
Aamiainen: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная, Урбеч Паста из Арахиса, Живые Конфеты Малина, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Тыквы, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Лакомо Бил Кефир 1%, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lounas: Свиточ Вафли Артек, Паштет, Свинина Тушеная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Päivällinen: Полезные Продукты Гематогенка, Огурец (с Кожурой), Индолина Котлета из Мяса Индеек. Välipalat/Muut: Греческий Салат, Аллат Творожная Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Грецкие Орехи, Красная Цена Клубника Замороженная, Киви, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
1344 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 58 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|