|
Интервальное голодание (по максимуму, без насилия над собой) и урезанные калории делают свое дело. Сейчас вторая фаза цикла, застой жидкости. Не хочется, чтобы замершие цифры на весах демотивировали.
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
358 kcal
|
Rasva: 27,17g | Prot: 22,72g | Hh: 4,89g.
Aamiainen: Hi Напиток Соевый с Миндалем, Бежин Луг Творожный Сыр Сливочный, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яйцо. Välipalat/Muut: Ашан Шампиньоны. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|