Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 96,77g | Hh: 96,37g.
Aamiainen: Hyper Vanilla Pudding, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Вареное Яйцо, Лента Кета Филе с/с, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Киндер Пингви, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыробогатов Мааздам, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Fix Price Тортилья. Välipalat/Muut: Лента Кета Филе с/с, Настюша Хлеб Измайловский, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andjelamoskva07
|