Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 29,04g | Prot: 35,68g | Hh: 94,98g.
Aamiainen: ВкусВилл Палочки Куриные, Burger Club Луковые Кольца, Берёзка Хот Дог с Горчичным Соусом, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Norton Форель Слабосоленая «Пряный Апельсин», Конфета, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Финский 45%. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|