Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3268 kcal
|
Rasva: 145,18g | Prot: 143,90g | Hh: 348,54g.
Aamiainen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Заварной крем, Творожная запеканка, Простоквашино Ряженка 4%. Lounas: Желейка из смородины, Винигрет. Päivällinen: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Дружба Народов Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Twix Twix Xtra, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Шоколадная Глазурь, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|