Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 35,66g | Prot: 47,21g | Hh: 85,29g.
Aamiainen: Huttwiler Haferbrötchen, Lindenhof Gouda, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet. Lounas: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Huttwiler Haferbrötchen. Päivällinen: Scheibletten, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Netto Less Meat Hackfleisch. Välipalat/Muut: Sondey Grandino Chocolate Cookies. lisää...
|
|
952 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Google Fit - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|