Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
515 kcal
|
Rasva: 19,15g | Prot: 15,86g | Hh: 71,13g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Ceviz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Peynir Tam Yağlı, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytin, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Päivällinen: Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Ülker Fındıklı Sütlü Çikolata Kaplı Draje, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 5,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tugcegulmez
|