Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 107,21g | Hh: 183,13g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький, Эконива Молоко 2,5%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Сахар. Lounas: Диво Холодец Домашний Говяжий, Магнит Чеснок , Голень Индейки, Пятерочка Лук Репчатый, Корень Сельдерея, Мистраль Фасоль Маш Зелёная, Болгарский Перец, Морковь, Помидоры, Картофель. Päivällinen: Solo Сырная Конфета, Яйцо Куриное, Белый Хлеб, Кабачок, Tini Вино Красное Сухое, Окей Говядина Лопатка без Кости. Välipalat/Muut: Gerard Malti Keks, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Пятерочка Хурма, Эконива Молоко 2,5%, Чистая Линия Мороженое Ночное, Ашан Личи, Белый Хлеб, Ашан Сыр Рикотта, ВкусВилл Кета Малосоленая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|