Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 119,92g | Hh: 110,84g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Куриная Грудка Вареная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Parmalat Молоко 1,8%, Natura Сыр Сливочный 45%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 1,8%, Рис Вареный, Морковь, Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%, Мёд, Natura Сыр Сливочный 45%, Банан, Мёд. Välipalat/Muut: Bombbar Nut Coffee Raf. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radmiladmitrievna
|