Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2800 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 191,65g | Hh: 377,89g.
Aamiainen: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Ei, Big Zone Vitafuse, Zitronensaft. Lounas: Vayu Rice Pudding, WPC 80 Pure Vanilla. Päivällinen: Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Frischkäse, Gut & Günstig Basmati Reis, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Brokkoli. Välipalat/Muut: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Myprotein Maltodextrin, Myprotein EAA, Big Zone Omega 3 Fury. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|