Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2970 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 318,79g | Hh: 272,78g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Päivällinen: Trattoria Alfredo High Protein Pizza Linsencurry. Välipalat/Muut: Chicken Nuggets, Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Balls, Kartoffelbrötchen, Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Milbona Körniger Frischkäse. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|