|
azar azar gidiyor ama ders çalışırken abur cubur yemiyorum, sporda yok buaralar ama sağlıklı beslenmeye çalışıyorum 2 öğün
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
742 kcal
|
Rasva: 40,68g | Prot: 33,76g | Hh: 68,66g.
Lounas: Kısır, Fırında Karnıyarık. Päivällinen: Kıymalı Karnabahar, Ev Yapımı Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|