Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
560 kcal
|
Rasva: 25,20g | Prot: 16,01g | Hh: 70,23g.
Aamiainen: Kırmızı Mercimek Çorbası. Lounas: Siyah Zeytin, Nimet Lavaş. Päivällinen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|