Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 33,06g | Prot: 85,53g | Hh: 150,44g.
Aamiainen: NL International Whey Protein Cocktail Vanilla, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Окское Яичный Белок, Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Алые Паруса Плов с Овощами. Päivällinen: Хлеб Цельнозерновой, Tini Вино Красное Сухое, Пятерочка Яблоко Сезонное , Маффин белковый. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irish.lynx
|