Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 37,21g | Prot: 54,23g | Hh: 138,71g.
Aamiainen: Tora Bika Creamy Latte (No Sugar), Lada Hitam, ABC Saus Sambal , Daun Bawang, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Lemon. Lounas: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Sawi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam, Tahu, Telur Rebus, Tempe, Nasi Merah. Päivällinen: Nasi Merah, Indomaret Roasted Almond, Jagung Rebus, Chia Seed, Ubi Ungu Rebus. Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rusmantiningrumdwi
|