Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 89,81g | Hh: 72,98g.
Aamiainen: Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Поджаренный Белый Хлеб. Lounas: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Life Protein Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenk@_sergeevna
|