Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 69,40g | Prot: 79,46g | Hh: 203,33g.
Aamiainen: Икра Красная, Русское Море Креветки в Заливке, Ряба Майонез, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Фермерский, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Päivällinen: Варенье, Чай с Лимоном и Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Славмо Творог 5%, Русское Море Креветки в Заливке, Ряба Майонез, Каравай Хлеб Фермерский. Välipalat/Muut: Гренки Домашние, Манты, Чистая Линия Мороженое Пломбир ВАНИЛЬНЫЙ в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|