Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 34,67g | Prot: 42,39g | Hh: 91,14g.
Aamiainen: Mixed Seeds, Sugar, Jungle Oats. Lounas: Denny Alfredo Pasta Sauce, Sugar, Margarine (Regular), Sasko Premium White Bread. Päivällinen: Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Woolworths Rosemary Lamb Sausage. Välipalat/Muut: Mixed Seeds, Future Life Zero Smart Food. lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|