Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 32,39g | Prot: 101,87g | Hh: 152,84g.
Aamiainen: Qualicau Cacau em Pó 100%, Languiru Leite Desnatado, Café. Lounas: Milho Verde Cozido, Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Tomates, Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Panco Pão de Hamburguer. Välipalat/Muut: Cueca Virada, Banana Prata, Dália Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Melancia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paola Weber
|