Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 73,60g | Prot: 127,90g | Hh: 165,69g.
Aamiainen: Lidl Magere Kwark, AH Gepofte Spelt, Lotus Speculoospasta, Amandelen. Lounas: Plus Choco Bruintjes Puur, Tastino Thin Crisp, Lidl Huttekase Light, Milbona High Protein Raspberry. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Blue Band Margarine, Calvé Mayonaise Original, Broccoli, Zalmfilet, Aviko Opa's Ovenfriet met Schil. Välipalat/Muut: Sondey Rijstwafel Chocolade, Chiquita Banaan, ESN Flexpresso Protein Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|