Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 29,08g | Prot: 134,72g | Hh: 167,50g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Яичный Белок, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Свекла с творожным сыром, Куриное Филе на Гриле, Рис Отварной, Венские вафли. Päivällinen: Пятерочка Мандарин, Ого Отруби Ржаные, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Куриное Филе на Гриле, Китайская Капуста, Пятерочка Морковь Свежая, Венские вафли. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Сава Вяленое Куриное Филе. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_geakea
|