Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2406 kcal
|
Rasva: 143,63g | Prot: 167,24g | Hh: 100,66g.
Aamiainen: Heavy Cream, Metamucil Sugar Free Metamucil, Swiss Cheese , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Egg. Lounas: America's Choice Bacon Thick Sliced, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Butter , Wal-Mart NY Strip Steak. Päivällinen: HEB Sesame Chicken, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Dumpling, Hot and Sour Soup. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|