Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 122,40g | Hh: 138,83g.
Aamiainen: Самокат Грейпфрут, Яшкино Пряники Шоколадные, Гречка, Черкизово Корейка Фермерская, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Рогачев Сгущенка, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Пятерочка Сахар, Сыр, Творог (Обезжиренный), Капуста Белокочанная, Сметана 15%, Балтптицепром Филе Куриное. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|