Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2015
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2626 kcal
|
Rasva: 101,18g | Prot: 143,42g | Hh: 297,92g.
Aamiainen: Harde Parmezaanse Kaas, Colruyt Everyday Serranoham, Bruine Boterham, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Koekje, Nougat, Chocolade (Puur), Bruine Boterham, Harde Parmezaanse Kaas. Päivällinen: Lotus Speculoospasta, Bruine Boterham, Gekookt Ei, Spiegelei. Välipalat/Muut: Nougat, Nectarines. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|