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Vor 30 Tagen mit dem Rauchen aufgehört und ab dem 8. Tag Probleme mit der Verdauung. Esse schon regelmäßig Flohsamen, trinke 3 l Tee (Fenchel, Anis, Kümmel). Luvos Heilerde und Trockenpflaumen haben auch noch nicht wirklich geholfen. Der Blähbauch ab spätem Nachmittag ist das schlimmste. Ich hoffe, das pendelt sich bald wieder ein und mein Gewicht geht hoffentlich auch wieder runter.
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66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1926 kcal
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Rasva: 69,14g | Prot: 82,24g | Hh: 237,36g.
Aamiainen: Radieschen, Goldessa Der Sahnige, Schwarzbrot, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Weißer Reis (Langkorn), Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Eisbergsalat, Lidl Joghurtdressing. Päivällinen: Cocktailtomaten, Ja! Butterkäse, Schwarzbrot. Välipalat/Muut: Ja! Walnusskerne, Aldi Bio Rote Bete, Ja! Schoko Zuckerreduziert Müsli-Riegel, Pink Lady Äpfel, Biac Fettarmer Joghurt Vanille. lisää...
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2719 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Imurointi - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 8 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 12 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
da machst du bestimmt gerade die entwöhnungsphase durch. bei mir war das damals nicht so krass wie du es beschreibst. aber dein körper muss sich ja nun umstellen. das pendelt sich alles ein.
06 touko 15 jäseneltä: stolfat
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....das ganze kann einen aber schon zermürben :-(
War gerade in der Apotheke. Nun probier ich auch noch eine Kur mit Milchsäurebakterien. Das wichtigste: nicht wieder zum Glimmstengel greifen! Deshalb sehe ich die ganze Situation, trotz des Unwohlseins, noch positiv :-)
06 touko 15 jäseneltä: maxitipsi
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trinkst du auch genügend?
06 touko 15 jäseneltä: Maskoe
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Hallo Maskoe, wie oben schon geschrieben: 3 Liter Tee, zusätzlich auch noch 2-3 Gläser Wasser sowie 2-3 Kaffee
06 touko 15 jäseneltä: maxitipsi
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Painohistoria - maxitipsi
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