Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 54,84g | Prot: 92,75g | Hh: 118,07g.
Aamiainen: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Фундуком , Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Баланс Калорий Зерновой Батончик с Цукатами, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. Lounas: ЯНТА Греческий Йогурт 10%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Творог 9%, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка, Цесна Макароны из Твердых Сортов. Välipalat/Muut: Банан, Петродиет Йогуртовый Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Смирнова
|