Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2015
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2873 kcal
|
Rasva: 128,23g | Prot: 216,65g | Hh: 207,35g.
Aamiainen: Egg, america's choice diced red and green peppers, Mushrooms, Oscar Mayer Turkey Bacon. Lounas: Cucumber (Peeled) , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Päivällinen: Ground Turkey, Ortega Original Taco Sauce, Tomatoes, Lettuce, Old El Paso Hard Shell Tacos, Sour Cream (Fat Free). Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, Shamrock Farms Rockin Refuel, Blueberries, Raspberries, Strawberries, Kemps Strawberry Frozen Yogurt. lisää...
|
|
3288 kcal
|
Harjoitus:
Bus washing - 4 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|