Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 187,62g | Hh: 199,77g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Äpfel, Milfina Magertopfen. Lounas: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Evobar (Vegan Choco Crisp), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Snack Day Paprika Chips. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|