Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 40,45g | Prot: 55,92g | Hh: 217,26g.
Aamiainen: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), ПП Оладьи, Магнит Банан. Lounas: Банановые Оладьи, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Приготовленная Квашеная Капуста, Бахетле Пельмени из Говядины . Päivällinen: Омлет с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Седьмой континент Хурма, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Банановые Оладьи. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|