|
Пока что получается.
|
149,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 49,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 82,86g | Prot: 172,08g | Hh: 105,33g.
Aamiainen: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Вареное Яйцо, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Экомилк Творог 5%. Lounas: Говядина Отварная, Яблоки Гала, Шефмаркет Домашнее Рагу из Говядины с Картофелем. Päivällinen: Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Hyper Пудинг Шоколадный . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|