|
Uiii jetzt heisst es wieder etwas mehr Disziplin... seit Weihnachten bissl schleifen lassen..! 🫣
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 86,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 11,64g | Prot: 70,27g | Hh: 84,59g.
Aamiainen: Schärdinger Meine Linie Baronesse, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Puten Schinken, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Efko Essiggurken Pur, Reiter Karree-Rose . Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
3099 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 12 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 38 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 50 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|