Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 94,44g | Hh: 130,76g.
Aamiainen: Вафли Яблочные Артур 9%, Капуста, Пятерочка Свекла, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Окское Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Шоколадница Торт Морковный, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Свеклы, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Päivällinen: Шоколадница Сырники из Рикотты. Välipalat/Muut: Exponenta Натуральный Био-Скир , Вафли Яблочные Артур 9%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|