Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 34,85g | Prot: 60,30g | Hh: 133,18g.
Aamiainen: Пирятин Сыр Король Сыров, Куриный Рулет, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Start Кукурузные Хлопья, Зеленое Яблоко, Lekker Йогурт Білий . Lounas: Go On Nutrition Protein Crisp, Розумний Вибір Морковка по Корейски, Чумак Соевый Соус , Lekker Йогурт Білий , Огурец (без Кожуры), Помидоры Коктейльные, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, De Luxe Рис Жасмин Сваренный. Välipalat/Muut: Своя Лінія Миндаль Сушеный, Lekker Йогурт Білий , Мандарины, Киви, Сильпо Хурма Шарон, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|