Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 79,69g | Prot: 40,79g | Hh: 48,24g.
Aamiainen: Patatesli Yumurta, Tahin Pekmez. Päivällinen: Izgara Köfte, Çoban Salatası, Kuzu Pirzola. Välipalat/Muut: Yörükoğlu Labne, Peyman Kurutulmuş Turna Yemişi, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Bal. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hayatımsaglık
|