Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3399 kcal
|
Rasva: 51,27g | Prot: 284,09g | Hh: 417,93g.
Aamiainen: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Kellogg's Corn Flakes, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Whey Protein, Dulano Hänchenbrust, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art. Päivällinen: Milasan Bio Rote Früchte , IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Lidl Haferflocken. Välipalat/Muut: Äpfel, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, REWE Bio Reiswaffeln. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|