Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 76,44g | Prot: 50,85g | Hh: 136,39g.
Aamiainen: Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Папа Может Охотничья Колбаса Сырокопченая, Салат Крабовый, Хлеб Бородинский. Lounas: Киш, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Мандарины, Mixbar Батончик с Карамелью и Арахисом. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|