Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 72,47g | Hh: 227,58g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гренки с Яйцом и Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, Чай с Лимоном, Яйцо, Лечо. Päivällinen: Чай с Лимоном, Авокадо Авокадо, Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, Heinz Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|