Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
137,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3491 kcal
|
Rasva: 210,08g | Prot: 159,31g | Hh: 263,10g.
Aamiainen: Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Запеченный Картофель, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lounas: J7 Сок Томатный, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Запеченный Картофель. Päivällinen: Томатный Сок, Свинина Запеченая, Киноа (Вареный). Välipalat/Muut: Виноград, Мандарины, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Сухой Жареный Несоленый Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|