Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 82,75g | Hh: 199,18g.
Aamiainen: Vollmilch, Nutella Nutella, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Ja! Vollkorn Tortillas, REWE Bio Körniger Frischkäse. Lounas: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, Ei, Kartoffeln, Schlagsahne, Kerrygold Cheddar, Sprengel Edelste Pralinen. Päivällinen: Dal. Välipalat/Muut: Beckers Bester Frühstücksvitamine ACE. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|